zu verblieben
Wie wirst du Einbrüche loswerden?
Wenn Sie ein paar schlechte Spiele oder Leistungen hatten, erwarten Sie, dass dieses Muster fortgesetzt wird?
Folgendes sehe ich viel … es beginnt mit einem schlechten Spiel …
Ihr Selbstvertrauen dauert ein bisschen getroffen. Sie beginnen, Ihre Fähigkeiten aufgrund einer schlechten Leistung in Frage zu stellen…
Sie spielen “nicht zu verlieren”, anstatt “Spielen zu gewinnen” sowie Sie über jedes Element Ihres Spiels zu denken …
Sie suchen nach Methoden, um den schlechten Leistungszyklus zu brechen, aber er geht trotzdem fort.
Alle Athleten gehen während ihrer gesamten Karriere mit Performance Dips – Sie können nicht 100% der Zeit „eingeschaltet“ sein.
Erstens unterhalten sich viele Athleten in Einbrüche, indem sie ihren Auftritt einen „Einbruch“ bezeichnen, der seine Auswirkungen verstärkt.
Der allererste Schritt, um aus einem Einbruch herauszukommen, besteht darin, sich selbst zu sagen, dass Sie sich in einem Einbruch befinden.
Durch das Verständnis der UPS sowie der Downs, die der Leistung innewohnt, können Sie diese perfektionistischen Anforderungen sowie die Erwartungen loslassen.
Die Columbus Blue Jackets haben eine grobe Beginn ihrer NHL -Saison 2014, obwohl sie letztes Jahr die Playoffs erreicht haben.
In den ersten 23 Spielen der Kampagne 2014-15 haben die Blue Jackets den schlechtesten Rekord in der NHL.
Die blauen Jacken befinden sich mitten in einer Gewinelung von sechs Spielen, in der sie zweimal ausgeschlossen wurden.
Der Columbus -Cheflehrer Nick Foligno ist der Ansicht, dass sein Team ihren Spielstil während ihres Leistungsdips geändert hat.
Foligno glaubt, dass sein Team sein Spiel auf dem Eis überdenkt und versucht, die beste Chance zu finden, zu punkten, anstatt nur Schüsse zu machen.
Foligno: „Wenn die Dinge gut laufen, geht der Puck ins Netz. Jeder stößt zusammen, Pucks springen von Ihnen ab, und es gibt Pucks, die offen sind, und Sie schlagen es irgendwie einfach ein. IDEAL. Jetzt probieren wir ein zusätzliches Spiel, da wir nicht positiv ausreichen, um den Puck ins Netz zu bekommen . ““
Aufgrund dessen, wie sein Team genau seine Win-Less-Strecke auscheckt, ist Foligno der Ansicht, dass sein Team die falsche Einstellung hat, was sich intensiviert, wenn sie einen Fehler machen oder in einem Spiel nachfolgen.
Foligno: “Es scheint nur, als hätten wir nicht ausreichend Vertrauen. Es scheint dumm zu sein, aber es ist Art der Sache, die ich am meisten bemerke. Wenn wir ein Tor erzielen, ist es so, als würden wir nur entleeren. Es ist eine mentale Zähigkeit, die wir benötigen, und wir haben es jetzt nicht ideal. ”
Probieren Sie diese Ideen aus, um sich von einem Leistungsabfall zu erholen:
Tipp 1: Jedes Spiel ist eine neue Erfolgschance. Ein „Einbruch“ ist ein Fokus auf Spiele, die bereits vergangen sind. Wenn Sie sich auf die Vergangenheit konzentrieren, ist Ihre Erwartung, dass die Rangers FC Heimtrikot Dinge gleich bleiben, was als Über-Generalisierung bezeichnet wird.
Tipp Nr. 2: Spielen Sie Ihre Stärken und verhindern Sie, dass Sie so gut schwierig sind oder versuchen, das beste Spiel zu finden. Der Versuch, auch viel zu tun oder am besten den natürlichen Fluss Ihres Spiels zu beeinträchtigen, und es ermöglicht es Ihnen, sich nicht auf das zu verlassen, was Sie üben.
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Was sagen unsere Auszubildenden?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich war in der Lage, mit einem Selbstvertrauen zu tun, das es meinem Stil ermöglichte, durchzustrahlen – nicht viel mehr in die Arena eindringen, um das „Hirsch in den Scheinwerfern“ aussehen zu lassen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und ich habe die Arena wirklich verlassen, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Sag dir so sehr an dich. “
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
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